Trening na masę mięśniową jest podstawą do osiągnięcia wymarzonej rzeźby jak i do wzmocnienia siły. O znaczeniu masy mięśniowej w kulturystyce wypowiadali się już najwięksi np. Joe Weider. Niezależenie jaki cel sobie obierzemy ćwicząc, pracujemy na tkankach mięśniowych...
Read MoreMarzy ci się skuteczne odchudzanie? Poznaj sposoby i ćwiczenia, które powodują szybki spadek wagi! Jeśli chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, w codziennym bilansie kalorycznym musisz stworzyć deficyt czyli spalać w ciągu dnia...
Read MoreDieta dla osób uprawiających różnego rodzaju ćwiczenia jest bardzo ważna. Znaczenie ma zarówno to co spożywamy jak i kiedy spożywamy. Podstawowym budulcem mięśni jest białko.
Read More08:00 - 08:20
08:25 - 08:40
08:45 - 09:00
09:10 - 09:25
09:35 - 09:55